Este libro es una guía práctica que ofrece estrategias sencillas y eficaces para ayudar a los jóvenes a gestionar la ansiedad, los ataques de pánico y el estrés. A través de sus páginas, encontrarán un espacio para reflexionar sobre su salud y equilibrio emocional, comprender las reacciones de su cuerpo ante la ansiedad y descubrir herramientas que les permitan afrontar estas situaciones de una manera más saludable.
La doctora Iris Pérez-Bonaventura ejerce como psicóloga clínica en la prevención, evaluación y tratamiento de problemas emocionales y conductuales en niños, adolescentes y jóvenes.
Se licenció en Psicología en la Universidad Autónoma de Barcelona y, posteriormente, obtuvo el título de Especialista en Psicología Clínica tras realizar la residencia hospitalaria como Psicóloga Interna Residente.
Cursó el doctorado en Psicología Clínica Infanto-Juvenil con mención internacional en la Universidad Autónoma de Barcelona y la Universidad de Yale.
Realizó un postdoctorado en Psicología Clínica Pediátrica en la Universidad de Minnesota y se licenció como Psicóloga Clínica en los Estados Unidos de América, acreditándose como miembro activo de la Asociación Americana de Psicología y realizando numerosos cursos de especialización en la Universidad de Harvard.
Conoce más de ella en:
Instragram: @irisperezbonaventura
Datos de interés:
- Esta obra cuenta con información sobre la autoestima basada en evidencia y explicada de forma sencilla para lectores y lectoras a partir de 12 años.
- Incluye Ilustraciones muy llamativas que facilitan la comprensión de la lectura.
- Cuenta con casos reales de personas que han sufrido de ansiedad.
- Tiene actividades de reflexión que fomentan una lectura interactiva.
- Otorga estrategias y habilidades prácticas que permiten al lector sentirse mejor consigo mismo valorando sus propias cualidades, entendiendo cómo puede mejorar y luchando por sus sueños…
- Incluye cuestionarios que ayudan al lector a identificar cómo se siente y una carta para padres de familia, cuidadores y profesores.
